Facebook ile Bağlan

Bebegime Hazırım

Birbirine sevgiyle bağlanmış bir çiftin aşklarının en büyük meyvesidir çocuk. Hal böyle olunca, böylesine büyük ve önemli bir misafir için de hazırlık yapmak bence hayatın en keyifli işi olsa gerek. Düşünsenize her sene tatile çıkmadan 3-4 ay öncesinden hazırlıklara başlamaz mıyız? Mesai arkadaşları ve aile bireylerine göre tatil döneminin belirlenmesi, otel ve seyahat rezervasyonları, tatil alışverişi, valiz hazırlığı... Listeyi daha da uzatmak mümkün ama gelmek istediğim nokta şu: Hayatınız boyunca en az 10-15 kez yapacağınız basit bir seyahat için bile bu kadar hazırlık yapıyorsunuz. Peki ömrünüzde 2-3 kez yapacağınız, dünyanın en güzel yolculuğu için niye özel bir hazırlık yapmayasınız? Evet işte bu sebepten ötürü bence hamilelik özenli bir hazırlık gerektir.

Peki hamilelik öncesi neler yapmalı, nelere dikkat etmeliyiz? Başlangıç noktamız; fiziksel ve psikolojik olarak gebeliğe hazır olmaktır. İdeal hazırlık dönemi 2 ay öncesinde başlar. Fiziksel hazırlıkta en başta kilo gelir. Hamilelik boyunca yaklaşık 10-12 kilo alacağınızı hesap edersek; fazla kilolarınızdan kurtulmak, sizi hamilelik sürecinde oluşacak risklerden koruyacak, fizyolojik olarak daha iyi ve rahat olmanızı sağlayacaktır. Yine gebe kalmadan önce plates, yoga gibi disiplinler ile vücudunuzun esnekliğini ve kas gücünüzü arttırarak hem ilerleyen gebelik haftalarında oluşacak ağrılar için önlem almış hem de doğum için vücudunuzu hazırlamış olursunuz. Psikolojik hazırlıkta da kendinizi hamilelik fikrine alıştırdığınız dönemdir. Alışkanlıklarınızı, iş temponuzu, arkadaş çevrenizi ve en önemlisi ruhunuzu bebeğe göre yeniden düzenlemelisiniz. Dengeli beslenme, sıvı alımını arttırma, sigara gibi kötü alışkanlıklarımızdan uzaklaşma, uyku düzenini sağlama hem psikolojik hem fizyolojik hazırlığınıza katkı sağlayacaktır.

Yapılacak iyi bir özgeçmiş sorgulaması kadar kıymetli bir şey yoktur. Mevcut hastalıklarınız, geçirdiğiniz rahatsızlıklar, geçirdiğiniz ameliyatlar, kullandığınız ilaçlar, önceki gebelik hikayeniz, düşükleriniz varsa nasıl olduğu, eşinizle akrabalık durumunuz, genetik geçişli hastalıklar açısından aile bireylerindeki rahatsızlıklar... İşte bunların hepsi sağlıklı bir hamilelik sürecinde bizim için en büyük yol gösterici ve iyi birer planlama materyalidir. Sonraki aşamada kansızlık (anemi ) , şeker (diyabet), tiroid hastalığı, tansiyon gibi hastalıkların tanısının konmasında yardımcı kan testlerine bakılmalı. Folik asit ve test sonuçlarına göre gerekli ise uygun ilaçlar başlanmalı. Rahim ağzı sürüntüsü (smear testi ) alınması da yine gebelik öncesi önerdiğim testler arasında ve son olarak tabiki bebişimizin yuvasını kontrol etmek gerekir. Yani ultrason ile pelvik alanı inceleriz. Rahim, yumurtalıklar, tüpler...

Hamilelik öncesi kontrol gibi modern ve bilinçli bir davranışı sergileyen ailelerin kollarında dünyaya merhaba diyen minik kuzular, sizce de hayata 1-0 önde başlamaz mı? İşte bu yüzden hamilelik öncesi doktorunuza gitmekten çekinmeyin. Emin olun hekiminiz de bu durumdan çok memnun olacaktır. Bu güzel kararı verdiyseniz şimdiden harika bir yolculuk geçirmeniz dileğiyle...

OP. DR. EMRE UYSAL





Bu içerik için oy ver:
Gebelikte probiyotik ve prebiyotik kullanımı
Genişlemiş Gözeneklere Güle Güle!

Yorumlar

 
No comments yet
Zaten Üyemisiniz? Giriş Yapın
Guest
Pazar, 26 May 2019

©2016 HamileAnneler

E-Bülten

Etkinlikler, Uzman Önerileri, Soru - Cevaplar, Haberler ve daha birçok şeyi kaçırmak istemiyorsan sende bize katıl!